心靈書寫成長工作坊－在記憶中流轉的楓葉

在我的部落格裡，我總是竭盡所能的想用自己所謂最流暢、最棒的文筆去詮釋我想記下來的每一件事情
起初也是因為「我筆寫我心」這個Ｔｉｔｌｅ，又因為是心靈書寫成長工作坊這個名稱，所以毫不猶豫的就報名了
希望能透過這個工作坊而在心情寫作上可以有更多的自我突破
雖然參加的第一天也因為前一晚睡得不夠＆疲憊＆小感冒而有些後悔自己為什麼總是要沒事找事做
不過歷經了兩天一共十二小時的時間，最後我反而還覺得因為活動時間有些少而覺得可惜
從參與團體的那刻開始的一點一滴，都是我們八個成員與老師最寶貝也收穫豐碩的記憶～
我深信對在場的大家來說都是如此的，也對於自己當初看活動的「眼光」更有自信心了：）

　　　　　＊　　　　　　＊　　　　　　＊　　　　　　＊　　　　　　　＊　　　　　　　＊

「自我照顧」是老師自始自終都不斷強調的重點，透過ｆｒｅｅ　ｗｒｉｔｉｎｇ的方式
順著自己當下思緒的流動，竭盡所能的快速記下那字字句句，不用想太多、更不要回頭看
就是一直寫寫寫寫寫，這十二個小時絕大部分都是如此，雖然手痠、愛睏甚至是思緒的泉源乾涸見底
還是要繼續寫，之後還要在團體裡分享彼此的文字，重視的不是自己寫得比別人好或壞
只是用心的寫、用心的聽、大聲的念，如此罷了！也因為這次參加工作坊的夥伴人數不多
每一階段的活動幾乎都能聽到每個人不一樣的分享，認識每個人不一樣的過往與思緒
老師非強迫性的不時鼓勵大家「冒點險」，嘗試在伙伴們面前說出自己的文字自己當下的想法
「我記得...」、「我不記得...」、「如果我...」第一天早上，老師帶領著大家書寫這些題目
雖然過程不長都只有五分鐘，但是在那三百餘秒間，ｉｄｅａ卻也不是說沒有
聽了不少伙伴鉅細靡遺的心靈分享，細細品味了那字裡行間中的酸甜苦辣，心不知被敲擊多少次了
有當下在念自己文章的我，也有信任大家、願意與大家分享自己內心話的伙伴
若一定得用個成語描述當下的心境，也只有那句「無以名狀」足以形容
如果不是當事人是很難可以從片段字句裡揣摩出那種特別的情感，一種彷彿進入了當事人的內心
親身體驗那種難以言喻的感覺，俯視著那顆充滿無助、徬徨、無奈、淚水的心，赤裸裸的在你我面前無所遁形
盡他（她）所能，從口中出來的字字句句，又是需要多大的勇氣才能說出來呢？
和慧蘭學姐彼此自我介紹時，發覺彼此在文字表達上其實很互補
她不介意回頭看自己的一切，卻介意著他人看待自己的感受
而我則是沒有那麼在意他人的眼光，卻對於自己看自己的眼光看得如此重、如此恐懼
每個人在意的點都不一樣，卻擁有著同樣願意真心傾聽、用心回應的想法
也因此，我從一開始到最終，都是全心全意投入每個活動與主題的
在其中，發覺有些伙伴從最初的在遠處觀望，直到最後也能主動的願意分享
也包括願意大聲念出自己文字的我，雖然我的文字很口語化（糟糕～又在自我批評了＝　　＝）
和很多人充滿文意的字句相差甚遠，但我想，那也是原本的我所擁有的所有東西吧！
昆翰今天早上和我分享了一句話讓我記憶深刻：「寫作總不可能一直咬著自己的尾巴，還是要吃點別人的東西」
看來我真想增加我的寫作能力，還是要多看點書才行，不過他說只要看自己有興趣的書就好了
嗯～這樣想必也能更增加我的閱讀興趣吧！ㄏㄏ～小說們啊～等我去找你們啦！！！

這是除了書寫外，我們第一個實物～曼陀羅作品「如果我...」畫文字為圖像的活動
我替這個曼陀羅取名為「心想飛」～是個看了讓自己會覺得充滿了安全感的圖像
和大家介紹它的過程也比我想像中的順利，真是對自己的口語表達能力越來越有自信了呢！
也聽了其他夥伴對自己作品的介紹，真的～來參加心理工作坊的大家，心思真的都好細膩
細膩到我都被其中所述說的故事深受撼動，佩服著他們、也欣羨著他們願意將之ｓｈａｒｅ的心與勇氣
中午和莉青、慧蘭和昆翰一起去吃飯，也意外了聊了好多事情，這也是我從大二參加心理工作坊以來
頭一次和夥伴們聊得那麼多呢！可見大家的感情也越來越好了，這種感覺真棒：）

中午過後的第一個活動卻是我最害怕的勞作，唉唉～我的手那麼拙，真不想玩這個活動
可是終究我還是完成了那個空白面具，創作出了屬於我自己的面具
哈哈～沒想到比預期中漂亮許多呢！你們覺得呢？我個人可是超滿意的啦＝　ˇ　＝
念著自己寫的ｆｒｅｅ　ｗｒｉｔｉｎｇ，一邊和大家介紹自己的面具感覺真好，我喜歡

當天回去的回家作業我也有乖乖作，嗯～五分鐘實在寫得不多
或許下次可以再加個十分鐘，想必我也仍能天馬行空的寫吧！
不過老師說ｆｒｅｅ　ｗｒｉｔｉｎｇ的精華就是要全神貫注
或許這方面我的改進空間還是非常非常的大的＝　　＝
第一次發現從小邊看電視邊寫作業一心二用的習慣原來這麼不好啊＠＠

　　　　　＊　　　　　　＊　　　　　　＊　　　　　　＊　　　　　　　＊　　　　　　　＊

不論是喜是憂的心情、是歡樂的或是痛苦的故事（回憶），一切的一切，早已在無形間牽起了大家無形的默契
知道自己不論分享著什麼樣的心情，大家都會敞開心胸真心的接受，感覺似乎又比知心好友少了層不必要的顧慮般
總之第二天的活動依然有趣，大家依然投入其中，寫著自己的故事，傾聽著或許連伙伴的朋友都不知道的小小秘密
人生時間軸我很喜歡，或許我會改天再把它重畫一次，那種像是站在旁觀者替自己觀看自己的人生的感覺，很特別
或許也在無意中讓自己的潛意識說話了，讓我們明白原來自己是多麼在意那些事，即便我們的心或許會想欺騙自己
聽著伙伴們的故事，心鐘又不斷的在敲擊著、震撼著自己的心，故事即便不是自己的卻也能深入其境般的感同身受
就像那次的工作坊，看著她潰堤的淚水，心裡也一樣的痛
即便我自始自終都沒有掉淚，但是心裡不曉得也為了你們哭過幾次了，還有我自己...
我也從未想過自己會在這兒差點失控，哽咽的聲音也證明了自己的激動，或許我是應該允許自己小小失控的
那種沒有顧慮的掉淚，我好像還沒有在別人面前這麼作過，也有些羨慕曾那麼做的你們，因為那代表著在乎
因為那代表著，可以放下一點東西了，肩膀的重量不再是那麼重了，說出來哭出來，心裡是會好很多的
即便如此，今天的轉捩點～任性的ｆｒｅｅ　ｗｒｉｔｉｎｇ發表，讓我的心著實的放下了不少
過去，我從未和任何人提過這樣的心路歷程，今天因為伙伴們給我的安全感，讓我願意坦然說出來
感覺，就像這次有人所言：「便祕了很久　終於拉出來了～爽」舒服好多好多了，真的：）

「過去的事情不會離開」老師的這句話，也是我們第二天下午的活動主軸～回去找那個小女孩（小男孩）
躺在地上，感覺自己的靈魂飄到那座茂密的森林，漫步於巨大濃密的隧道，看到在鳥語水流聲下，那個過去的我
原來，那段過去至今仍是我小時候的最大遺憾，該歸咎於誰，已經無所謂了，因為已經發生的事情，就已經發生了
可惜我沒能答應那個在玩家家酒的女孩「陪她玩」（雖然是「她」忘了問「我」ＸＤ）
下次再遇到她，我一定會和她玩的，即便老師說，那個小女孩（男孩）就在我們自己的心裡
我想以後即便不在這個團體了，我也還是會把她找出來，和她多說些話，分享她那些小小秘密的

「謝謝妳告訴我妳的需要，希望下次有機會能再和妳一起說說話」

最後一個活動～寫邀請函的體驗也讓我印象很深刻（好像沒有一個活動是我不深刻的ＸＤ）
寫邀請函給五個人～我今天念出來的那三個人，如果有機會，我是真的很想邀請他們
雖然他和她實際上我都邀請不到，但是藏在我心裡的那個小女孩，是真的有機會可以邀請她吃東西呢！
ㄏㄏ～今天晚上我就要請「她」吃紅豆冰棒了～雖然和我們約好的平安夜還有些距離
但是，我會努力在我繁忙的ｓｃｈｅｄｕｌｅ中排出一點時間和她約會的

希望到時候她能如期造訪：）

　　　　　＊　　　　　　＊　　　　　　＊　　　　　　＊　　　　　　　＊　　　　　　　＊

這次的工作坊算是很順利的畫下了句點，謝謝大家的分享與回饋
怡仁老師、昆翰、俊達、莉青、慧蘭、旻君、佳穎，謝謝你們大家，這兩天我真的過得很充實
覺得這個心理工作坊真的很棒，寫了很多，也聽了很多
心裡有種滿滿的暖意，在寫完這篇文章的同時不斷的蔓延，有感動，也有感謝，更有好多好多的溫暖
ｆｒｅｅ　ｗｒｉｔｉｎｇ真的是個很棒的活動，能有這種體驗真的很幸運
希望自己可以如老師所說每天養成ｆｒｅｅ　ｗｒｉｔｉｎｇ的習慣，相信久了我的寫作能力也能有一定的突破
更期待自己的自我探索、自我照顧可以做得更好，而伙伴們以後也可以保持聯絡，雖然大家平常在學校都很忙
有機會大家再組個ｆｒｅｅ　ｗｒｉｔｉｎｇ團體，一起ｆｒｅｅ　ｗｒｉｔｉｎｇ吧！